Kismama jógaórákon alapos bemelegítés után „kismamásított” jógagyakorlatok segítségével megszabadulhatsz végtag-vizesedéseidtől, enyhítheted derék- és hátfájásod, gyomorégésed, erősítheted gátizmaid, felkészítve a szülőcsatornát a szülésre és az izmokat a szülés utánni regenerációra.
Olyan légzőgyakorlatokat ismerhetsz meg és gyakorolhatsz be, melyek segítségével enyhítheted a vajúdás során a fájdalmat, együttműködhetsz a szülés természetes eseményeinek sodrásával.
Az óra végi relaxáción elsajátíthatod, hogyan kommunikálj a pocakodban lakó csöppséggel (jó hasznát veheted szülésnél), hogyan pihenj a harmadik trimeszterben, ha már nem tudsz igazán aludni vagy csak egyszerűen magaddal és babáddal töltheted ezt a másfél órát.
Lehetőséged nyílik tapasztalatokat, tanácsokat és véleményeket begyűjteni a veled hasonló élethelyzetben lévő nőkkel, asszonyokkal, megoszthatod saját elményeidet velük.
Kismama jógaóráimat a várandósság 13. hetétől érdemes látogatni.
Budapest II. ker.
Frankel Leó út
Margit-hídtól 3 percre